CÁCH ĐỂ CÓ LÀN DA CĂNG BÓNG, SĂN CHẮC, KHỎE MẠNH.

Phụ nữ từ độ tuổi 25 trở đi sẽ bắt đầu có các dấu hiệu lão hóa xuất hiện như: xạm, nám, tàn nhang,…Nếu như chúng ta không chăm sóc và bảo vệ, làn da sẽ đi xuống trầm trọng. Đừng để làn da xuống sắc mới tìm cách mọi người nhé. Thanh xuân chỉ có một lần, hay chăm chút và để ý hơn đến làn da của mình để tự tin nhất có thể nhé các nàng.

Cùng điểm danh những bí quyết sau để sở hữu làn da săn chắc, khỏe mạnh, tràn đầy sức sống nhé.

Đầu tiên cần uống nhiều nước mỗi ngày.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp da luôn duy trì độ ẩm và căng mịn. Nếu như các nàng lười uống nước sẽ làm cho da thiết nước, độ ẩm, từ đó dẫn đến tình trạng khô ráp, xỉn màu.

Tập thể dục và ngủ đủ giấc.

Việc thường xuyên duy trì tập thể dục giúp thúc đẩy quá trình phục hồi các tế bào mạnh khỏe bên trong làn da của bạn, giúp cải thiện lưu thông máu. Ngoài ra còn giúp giảm stress, thư giãn, đào thải chất độc, tăng hoạt động sản xuất collagen và giúp bạn có làn da tươi tắn.

Khi đi ngủ, làn da có thời gian để phục hồi tốt nhất.Ngủ khoảng 8 tiếng mỗi đêm giúp bạn đảm bảo sức khỏe và sức đề kháng cũng như diều tiết tốt các hormone gây stress. Thiếu ngủ sẽ làm cho bạn trở nên xấu đi, thâm quầng và da xỉn màu.

Có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.

Ăn nhiều rau xanh, uống nhiều sinh tố, trái cây, bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C,E như: Bông cải xanh, cà chua, ớt chuông… hạn chế ăn đường, thức uống có gas, đồ ăn cay nóng và dầu mỡ. Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp bạn không những có một làn da đẹp, căng bóng và còn giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.

Sử dụng đều đặn kem chống nắng và các sản phẩm chăm sóc da.

Tia UV luôn ở xung quang chúng ta, chúng có thể xuyên qua mây, tường, kính, ngay cả khi trời râm mát hay mua thì tia UV đều hoạt động. Đâu chính là tác nhân dẫn đến quá trình lão hóa da, tàn nhang, xạm nám diễn ra nhanh. Bởi vậy, việc sử dụng kem chống nắng vô cùng quan trọng để giúp bạn có làn da trẻ đẹp lâu hơn.

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt có nguồn gốc từ tự nhiên để bảo vệ da tốt nhất. Hiện nay, các sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên đang rất được ưa chuộng và tin dùng bởi độ hiệu quả và lành tính của nó. Một điều hết sức quan trọng là bạn không nên lạm dụng đồ trang điểm, sử dụng quá nhiều sẽ làm cho da bị bí, đây chính là cơ hội để vi khuẩn phát triển.

Bạn có thể tham khảo thêm việc chăm sóc da bằng những nguyên liệu tự nhiên như: Bơ, trứng gà, trà xanh, cà chua để làm mặt lạ rất tốt cho da.

Thư giãn bản thân.

Cảm xúc chính là yếu tố quyết định đến làn da của bạn có đẹp hay không, hãy luôn duy trì cho mình những cảm xúc tích cực, khi mệt mỏi bạn có thể đọc sách, nghe nhạc, nấu ăn, đi du lịch cùng bạn bè… để thay đổi cảm xúc của mình.

Chúc các nàng luôn trẻ đẹp, có làn da không tuổi, mãi tuổi thanh xuân !!!